健康プログラム  2017年 9月号 
  :トレーニングルーム講座  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
 
                            1     2  
  水中運動<熊谷>  
  10:30〜11:00  
  (● 1:30〜3:30)  
     
  水中運動<久田> 水中運動<熊谷>
  2:30〜3:00 2:30〜3:00
     
     
                         
3     4     5   6   7   8   9 アクアポール
  水中運動<久田>   水中運動<久田>   水中運動<熊谷> エクササイズ体験会
  10:30〜11:00   10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:30〜11:30)
ヨ ガ <田玉> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30) ひめトレ<久田> 大人水泳アドバイス<横山> ストレッチポール<横山>
1:50 〜 2:10       1:30〜2:00 1:45〜2:15 1:30 〜 2:00
                     
水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> (● 2:30〜3:30)
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
 
             
  ストレッチポール<久田>     水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00     3:10〜3:25        
10   11     12     13   14   15     16    
  水中運動<久田>   水中運動<田玉> 武石診療所様 <田玉> 水中運動<熊谷>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
    休館日 (● 2:00〜4:00)   (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<横山>
            1:30 〜 2:00
水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<久田>           水中リラクゼーション<久田>
  3:30〜4:00             3:10〜3:25
17   18     19     20   21   22     23  
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<田玉> 「鹿教湯ワンデープラン」 水中運動<熊谷>   水中運動<横山>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00 (●10:30〜11:30) 10:30〜11:00   10:30〜11:00  
ヨ ガ <田玉> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   ひめトレ<久田> ストレッチポール<久田>
1:50 〜 2:10           1:30〜2:00 1:30 〜 2:00
水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
大人水泳アドバイス<横山> ストレッチポール<久田> 水中リラクゼーション<久田>     大人水泳アドバイス<横山>      
3:10〜3:45 3:30〜4:00 3:10〜3:25   3:10〜3:45      
24     25     26     27   28   29     30    
  水中運動<田玉>   水中運動<横山>   水中運動<横山>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00   10:30〜11:00  
ヨ ガ <田玉>   休館日 (● 2:00〜4:00)     ストレッチポール<久田>
1:50 〜 2:10         1:30 〜 2:00
水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
         
 
ストレッチポール<久田>     水中リラクゼーション<久田> ひめトレ<久田>  
  3:30〜4:00     3:10〜3:25 3:30〜4:00