健康プログラム  2017年 8月号 
  :トレーニングルーム  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
            1 アクアポール 2     3     4     5  
 
  エクササイズ体験会 水中運動<田玉> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<横山>  
    (●10:30〜11:30) 10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00  
    (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
            1:30 〜 2:00
    水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<久田>
    2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
      ひめトレ<久田>        
              3:30〜4:00          
6  こども水泳アドバイス 7     8     9   10   11   12  
 特別編 平泳ぎ <熊谷> 水中運動<久田>   水中運動<熊谷> 武石診療所様 <熊谷> 水中運動<横山>    
10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00    
ヨ ガ <田玉> (● 1:30〜3:30)   (● 2:00〜4:00) 大人水泳アドバイス<横山> ひめトレ<久田>  
1:50 〜 2:10     1:45〜2:15 1:30〜2:00  
                   
水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<久田>
 
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00  
               
  ストレッチポール<横山> 水中リラクゼーション<久田>        
  3:30〜4:00 3:10〜3:25        
13   14     15     16   17   18     19  
      水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<田玉>  
        10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00  
          (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
            1:30 〜 2:00
 
    水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<横山> 水中運動<中村>
      2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
            水中リラクゼーション<久田>    
                3:10〜3:25    
20   21     22     23   24   25     26    
  水中運動<熊谷>   水中運動<横山> 武石診療所様 <久田> 水中運動<田玉>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) 休館日 (● 2:00〜4:00)     ストレッチポール<久田>
1:30〜2:00         1:30 〜 2:00
水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
  ストレッチポール<横山>       水中リラクゼーション<久田> ひめトレ<久田>    
  3:30〜4:00       3:10〜3:25 3:30〜4:00    
27   28     29     30     31  
 
         
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<久田>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00  
ヨ ガ <田玉>       (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30) ひめトレ<久田>
1:50 〜 2:10       1:30〜2:00
水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<横山>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
         
  ストレッチポール<横山>     水中リラクゼーション<久田>
  3:30〜4:00     3:10〜3:25