健康プログラム  2018年 7月号 
  :トレーニングルーム  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
1     2     3 アクアポール 4     5     6     7 「鹿教湯温泉散策と
大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<田玉> エクササイズ体験会<横山> 水中運動<久田>   水中運動<熊谷>    水中ウォーキング」
10:40〜11:15 10:30〜11:00 10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:30〜12:00)
ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
1:30〜2:00           1:30 〜 2:00
水中運動<久田> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<久田> 水中リラクゼーション<久田>        
  3:30〜4:00 3:10〜3:25        
8     9     10     11   12   13   14  
  水中運動<横山>   水中運動<田玉> 武石診療所様 <熊谷> 水中運動<横山>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
パワーヨガ<田玉>   休館日 (● 2:00〜4:00)     やさしいヨガ<田玉>
1:45 〜 2:10       1:45 〜 2:10
               
水中運動<久田> 水中運動<久田>   水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
               
  ストレッチポール<横山>         水中リラクゼーション<久田>    
  3:30〜4:00       3:10〜3:25      
15   16     17     18   19   20     21  
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<久田>   水中運動<横山>   水中運動<熊谷>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00   10:30〜11:00  
ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) やさしいヨガ<田玉>
1:30〜2:00             1:45 〜 2:10
水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<熊谷> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<久田>       水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00         3:10〜3:25        
22   23     24     25   26   27     28  
  水中運動<田玉>   水中運動<熊谷> 武石診療所様 <横山> 水中運動<久田>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
大人水泳アドバイス<横山>   休館日 (● 2:00〜4:00)   大人水泳アドバイス<横山> ストレッチポール<久田>
1:45〜2:15       1:45〜2:15 1:30 〜 2:00
水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
  ストレッチポール<久田>         水中リラクゼーション<久田> ひめトレ<久田>    
  3:30〜4:00           3:10〜3:25 3:30〜4:00    
29 こども水泳アドバイス 30     31    
 
                     
 特別編 平泳ぎ <熊谷> 水中運動<横山>    
10:30〜11:30 10:30〜11:00    
        ひめトレ<久田>  
    1:30〜2:00  
水中運動<中村> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00  
       
  ストレッチポール<横山>    
  3:30〜4:00