健康プログラム 2017年 7月号 
  :2F トレーニングルーム  ◎ 都合により、担当・内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
 
   
 
   
 
                        1    
       
       
       
       
    水中運動<田玉>  
    2:30〜3:00  
    ストレッチポール<横山>  
                                    3:30〜4:00  
2   3   4 アクアポール 5   6   7   8 「鹿教湯温泉散策と  
  水中運動<久田> エクササイズ体験会 水中運動<熊谷>   水中運動<田玉>    水中ウォーキング」  
  10:30〜11:00 (●10:30〜11:30) 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:30〜12:00)  
ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>  
1:30〜2:00         1:30 〜 2:00  
                   
水中運動<中村> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<久田> 水中運動<田玉>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00  
               
  ストレッチポール<久田>       水中リラクゼーション<久田>        
  3:30〜4:00         3:10〜3:25          
9   10     11     12   13   14   15    
  水中運動<熊谷>   水中運動<久田> 武石診療所様 <横山> 水中運動<田玉>    
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00    
ひめトレ<久田>   休館日 (● 2:00〜4:00)     ヨ ガ <田玉>  
1:30〜2:00           1:50 〜 2:10  
水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<久田> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00  
                 
  ストレッチポール<横山>       水中リラクゼーション<久田>        
  3:30〜4:00         3:10〜3:25          
16   17     18     19   20   21   22    
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<横山>   水中運動<田玉>    
10:30〜11:30 10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00       10:30〜11:00    
大人水泳アドバイス<横山> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) ヨ ガ <田玉>  
1:45〜2:15             1:50 〜 2:10  
水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00  
               
  ストレッチポール<横山>   ひめトレ<久田> 水中リラクゼーション<久田>        
  3:30〜4:00   3:30〜4:00 3:10〜3:25        
23   24     25     26     27     28     29      
大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<久田>   水中運動<久田> 武石診療所様 <田玉> 水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山>  
10:40〜11:15 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00 10:40〜11:15  
        休館日 (● 2:00〜4:00) ひめトレ<久田>   ストレッチポール<横山>  
        1:30〜2:00   1:30 〜 2:00  
水中運動<中村> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<中村>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00  
               
    ストレッチポール<久田>     水中リラクゼーション<久田> 大人水泳アドバイス<横山>    
    3:30〜4:00     3:10〜3:25 3:10〜3:45    
30 こども水泳アドバイス 31  
     
 特別編 平泳ぎ <熊谷> 水中運動<横山>
10:30〜11:30 10:30〜11:00
   
   
水中運動<横山> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00
  ストレッチポール<横山>
  3:30〜4:00