健康プログラム  2017年 6月号 
  :トレーニングルーム講座  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
     
 
                1     2     3  
 
  水中運動<田玉>  
    10:30〜11:00  
    (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
      1:30 〜 2:00
  水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷>
  2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
       
  水中リラクゼーション<久田>    
                    3:10〜3:25    
4     5     6 アクアポール 7   8   9   10  
  水中運動<熊谷> エクササイズ体験会 水中運動<横山> 武石診療所様 <久田> 水中運動<久田>  
  10:30〜11:00 (●10:30〜11:30) 10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
  (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   ひめトレ<久田> ヨ ガ <田玉>
          1:30〜2:00 1:50 〜 2:10
                   
水中運動<中村> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>     水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00     3:10〜3:25        
11   12     13     14   15   16     17    
  水中運動<横山>   水中運動<久田>   水中運動<田玉>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00   10:30〜11:00  
大人水泳アドバイス<横山>   休館日 (● 2:00〜4:00) ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
1:45〜2:15       1:30〜2:00   1:30 〜 2:00
水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>       水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00         3:10〜3:25        
18   19     20     21   22   23     24  
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<横山>   水中運動<熊谷> 武石診療所様 <熊谷> 水中運動<横山>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
ヨ ガ <田玉> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)     ストレッチポール<久田>
1:50 〜 2:10             1:30 〜 2:00
水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
大人水泳アドバイス<横山> ストレッチポール<横山> 水中リラクゼーション<久田>            
3:10〜3:45 3:30〜4:00 3:10〜3:25          
25     26     27     28   29   30    
 
   
  水中運動<田玉>   水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<田玉>
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00
ひめトレ<久田> 大人水泳アドバイス<横山> 休館日 (● 2:00〜4:00)    
1:30〜2:00 1:45〜2:15      
水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
         
水中リラクゼーション<久田> ストレッチポール<横山>       ひめトレ<久田>
3:10〜3:25 3:30〜4:00       3:30〜4:00