健康プログラム  2018年 6月号 
  :トレーニングルーム講座  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
 
 
     
 
                  1     2  
  水中運動<熊谷>  
  10:30〜11:00  
  (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<横山>
    1:30 〜 2:00
  水中運動<横山> 水中運動<久田>
  2:30〜3:00 2:30〜3:00
     
     
                         
3     4     5 アクアポー   6   7   8   9  
  水中運動<田玉> エクササイズ体験会<横山> 水中運動<横山> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<横山>  
  10:30〜11:00 10:30〜11:30 10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00  
ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)     やさしいヨガ<田玉>
1:30〜2:00           1:45 〜 2:10
                   
水中運動<中村> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<久田>     水中リラクゼーション<久田>    
  3:30〜4:00     3:10〜3:25    
10   11     12     13   14   15     16    
  水中運動<田玉>   水中運動<熊谷> 武石診療所様 <久田> 水中運動<田玉>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
ひめトレ<久田>   休館日 (● 2:00〜4:00)   (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
1:30〜2:00           1:30 〜 2:00
水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>       水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00         3:10〜3:25        
17   18     19     20   21   22     23  
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<横山>   水中運動<久田> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<田玉>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00  
パワーヨガ<田玉> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   ひめトレ<久田> やさしいヨガ<田玉>
1:45 〜 2:10           1:30〜2:00 1:45 〜 2:10
水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<久田> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
          水中リラクゼーション<久田>      
        3:10〜3:25      
24     25     26     27   28   29     30    
  水中運動<久田>   水中運動<横山> 武石診療所様 <田玉> 水中運動<熊谷>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
    休館日 (● 2:00〜4:00) ひめトレ<久田> 大人水泳アドバイス<横山> 大人水泳アドバイス<横山>
      1:30〜2:00 1:45〜2:15 1:45〜2:15
水中運動<中村> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<横山>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
 
ストレッチポール<横山>     水中リラクゼーション<久田>    
  3:30〜4:00     3:10〜3:25