健康プログラム  2018年 5月号 
  :トレーニングルーム  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
 
1 アクアポール 2     3     4     5  
エクササイズ体験会<横山> 水中運動<久田>   水中運動<田玉>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00  
  (● 1:30〜3:30) ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) やさしいヨガ<田玉>
    1:30〜2:00   1:45 〜 2:10
水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
         
      水中リラクゼーション<久田>      
    3:10〜3:25        
6     7     8     9   10   11   12  
  水中運動<熊谷>   水中運動<横山> 武石診療所様 <田玉> 水中運動<久田>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
パワーヨガ<田玉> (● 1:30〜3:30) 休館日 (● 2:00〜4:00)      
1:45 〜 2:10        
                 
水中運動<熊谷> 水中運動<横山>   水中運動<久田> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>     水中リラクゼーション<久田> ひめトレ<久田>  
  3:30〜4:00     3:10〜3:25 3:30〜4:00  
13   14     15     16   17   18     19  
大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<横山>   水中運動<田玉>   水中運動<横山>  
10:40〜11:15 10:30〜11:00   10:30〜11:00   10:30〜11:00  
    (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30) ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30)  
        1:30〜2:00    
水中運動<中村> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
    ストレッチポール<久田>       水中リラクゼーション<久田>   大人水泳アドバイス<横山>
      3:30〜4:00         3:10〜3:25   3:10〜3:45
20   21     22     23   24   25     26    
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<田玉>   水中運動<田玉> 武石診療所様 <横山> 水中運動<熊谷>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
大人水泳アドバイス<横山> (● 1:30〜3:30) 休館日 (● 2:00〜4:00)   大人水泳アドバイス<横山> ストレッチポール<久田>
1:45〜2:15       1:45〜2:15 1:30 〜 2:00
水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
  ストレッチポール<横山>            
  3:30〜4:00            
27   28     29     30     31    
 
         
  水中運動<田玉>   水中運動<横山>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00  
やさしいヨガ<田玉>                    
1:45 〜 2:10          
水中運動<久田> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
  ストレッチポール<久田> 水中リラクゼーション<久田>    
 
3:30〜4:00 3:10〜3:25