健康プログラム  2017年 5月号 
  :トレーニングルーム  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
      1     2     3     4     5     6  
  水中運動<久田> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<田玉>   水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山>
  10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00   10:30〜11:00 10:40〜11:15
 
  (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<横山>
        1:30〜2:00   1:30 〜 2:00
  水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷>
  2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<久田> 水中リラクゼーション<久田>            
      3:30〜4:00 3:10〜3:25            
7     8     9     10   11   12   13  
  水中運動<久田>   水中運動<田玉> 武石診療所様 <田玉> 水中運動<熊谷>    
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00    
ひめトレ<久田>   休館日 (● 2:00〜4:00)     ストレッチポール<横山>
1:30〜2:00       1:30 〜 2:00
               
水中運動<久田> 水中運動<横山>   水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<久田>          
  3:30〜4:00          
14   15     16     17   18   19     20  
大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<田玉>   水中運動<熊谷>   水中運動<横山>  
10:40〜11:15 10:30〜11:00     10:30〜11:00   10:30〜11:00  
ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00)   大人水泳アドバイス<横山> (● 1:30〜3:30)  
1:30〜2:00       1:45〜2:15    
水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
    ストレッチポール<久田> 水中リラクゼーション<久田>       水中リラクゼーション<久田> ストレッチポール<横山>
      3:30〜4:00 3:10〜3:25         3:10〜3:25 3:30〜4:00
21   22     23     24   25   26     27    
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<久田>   水中運動<熊谷> 武石診療所様 <熊谷> 水中運動<横山>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
ヨ ガ <田玉>   休館日 (● 2:00〜4:00)   (● 1:30〜3:30) ヨ ガ <田玉>
1:50 〜 2:10         1:50 〜 2:10
水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
  ストレッチポール<久田>              
  3:30〜4:00              
28   29     30     31                      
  水中運動<田玉>   水中運動<熊谷>
 
  10:30〜11:00   10:30〜11:00  
                 
       
 
水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<田玉>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00  
         
水中リラクゼーション<久田> ストレッチポール<横山> 大人水泳アドバイス<横山> ひめトレ<久田>  
3:10〜3:25 3:30〜4:00 3:10〜3:45 3:30〜4:00