健康プログラム  2018年 4月号 
  :トレーニングルーム  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
1     2     3 アクアポール 4     5     6     7  
  水中運動<熊谷> エクササイズ体験会<横山> 水中運動<田玉>   水中運動<横山>  
  10:30〜11:00 10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00  
大人水泳アドバイス<横山> (● 1:30〜3:30) ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) 大人水泳アドバイス<横山>
1:45〜2:15   1:30〜2:00       1:45〜2:15
水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<横山>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>       水中リラクゼーション<久田>      
      3:30〜4:00     3:10〜3:25        
8     9     10     11   12   13   14  
  水中運動<久田>   水中運動<田玉>   水中運動<熊谷>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00   10:30〜11:00  
ひめトレ<久田>   休館日   大人水泳アドバイス<横山>   ストレッチポール<横山>
1:30〜2:00   1:45〜2:15   1:30 〜 2:00
               
水中運動<中村> 水中運動<田玉>   水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<久田>         水中リラクゼーション<久田>
  3:30〜4:00         3:10〜3:25
15   16     17     18   19   20     21  
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<田玉> 「鹿教湯ワンデープラン」 水中運動<横山>   水中運動<久田>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00   10:30〜11:00  
やさしいヨガ<田玉> (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) パワーヨガ<田玉>
1:45 〜 2:10           1:45 〜 2:10
水中運動<中村> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
    ストレッチポール<久田> 水中リラクゼーション<久田>       ひめトレ<久田>  
      3:30〜4:00 3:10〜3:25         3:30〜4:00  
22   23     24     25   26   27     28    
  水中運動<久田>   水中運動<熊谷> 武石診療所様 <熊谷> 水中運動<横山>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
やさしいヨガ<田玉>   休館日 大人水泳アドバイス<横山>   ひめトレ<久田> ストレッチポール<久田>
1:45 〜 2:10   1:45〜2:15   1:30〜2:00 1:30 〜 2:00
水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
  ストレッチポール<久田>       水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00       3:10〜3:25      
29   30            
 
                   
  水中運動<熊谷>
 
  10:30〜11:00  
         
     
水中運動<熊谷> 水中運動<横山>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00  
     
  ストレッチポール<横山>  
  3:30〜4:00