健康プログラム  2017年 2月号 
  :トレーニングルーム  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
       
 
        1     2     3     4  
 
水中運動<久田>   水中運動<田玉>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00  
  (● 1:30〜3:30) (● 1:20〜3:25) (● 1:30〜3:30) ヨ ガ <田玉>
        1:50 〜 2:10
  水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<中村>
  2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
         
    水中リラクゼーション<久田>    
                    3:10〜3:25    
5     6     7   8   9   10   11  
  水中運動<横山>   水中運動<田玉> 武石診療所様 <田玉> 水中運動<熊谷>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
大人水泳アドバイス<横山> (● 1:45〜3:30)     (● 1:20〜3:25)   ストレッチポール<横山>
1:45〜2:15           1:30 〜 2:00
                   
水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>   ひめトレ<久田> 水中リラクゼーション<久田> 大人水泳アドバイス<横山>    
  3:30〜4:00   3:30〜4:00 3:10〜3:25 3:10〜3:40      
12   13     14     15   16   17     18  
  水中運動<久田>   水中運動<田玉>   水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山>
  10:30〜11:00   10:30〜11:00   10:30〜11:00 10:40〜11:15
    休館日 (● 1:30〜3:30) (● 1:20〜3:25) (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
            1:30 〜 2:00
水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
水中リラクゼーション<久田> ストレッチポール<横山>              
3:10〜3:25 3:30〜4:00                  
19   20     21     22   23   24     25  
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<横山>   水中運動<熊谷> 武石診療所様 <熊谷> 水中運動<横山>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
ひめトレ<久田> (● 1:45〜3:30)   大人水泳アドバイス<横山> (● 1:20〜3:25)   ストレッチポール<久田>
1:30〜2:00       1:45〜2:15     1:30 〜 2:00
水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
  ストレッチポール<久田> 水中リラクゼーション<久田>     水中リラクゼーション<久田> ひめトレ<久田>    
  3:30〜4:00 3:10〜3:25     3:10〜3:25 3:30〜4:00    
26   27     28                            
  水中運動<久田>  
 
  10:30〜11:00    
ヨ ガ <田玉>       休館日  
1:50 〜 2:10  
 
水中運動<横山> 水中運動<熊谷>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00    
       
  ストレッチポール<久田>    
  3:30〜4:00