健康プログラム  2018年 2月号 
  :トレーニングルーム講座  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
         
 
            1     2     3  
 
  水中運動<久田>  
    10:30〜11:00  
  (● 1:20〜3:25) (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
      1:30 〜 2:00
  水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<横山>
  2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
       
  水中リラクゼーション<久田>    
                    3:10〜3:25    
4     5     6 アクアポー   7   8   9   10  
  水中運動<横山> エクササイズ体験会<横山> 水中運動<熊谷> 武石診療所様 <久田> 水中運動<田玉>  
  10:30〜11:00 10:30〜11:30 10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) (● 1:20〜3:25) ひめトレ<久田> やさしいヨガ<田玉>
1:30〜2:00         1:30〜2:00 1:45 〜 2:10
                   
水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<久田> 水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>     水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00     3:10〜3:25        
11   12     13     14   15   16     17    
  水中運動<横山>   水中運動<久田>   水中運動<田玉>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00   10:30〜11:00  
パワーヨガ<田玉>   休館日 ひめトレ<久田> (● 1:20〜3:25) (● 1:30〜3:30) やさしいヨガ<田玉>
1:45 〜 2:10     1:30〜2:00     1:45 〜 2:10
水中運動<田玉> 水中運動<中村> 水中運動<田玉> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>       水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00         3:10〜3:25        
18   19     20     21   22   23     24  
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<田玉> 武石診療所様 <田玉> 水中運動<横山>  
10:30〜11:30 10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
大人水泳アドバイス<横山> (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) (● 1:20〜3:25)        
1:45〜2:15              
水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<久田> ひめトレ<久田>     水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00 3:30〜4:00   3:10〜3:25      
25     26     27     28                    
  水中運動<久田>   水中運動<田玉>
 
  10:30〜11:00   10:30〜11:00  
大人水泳アドバイス<横山> 大人水泳アドバイス<横山> 休館日    
1:45〜2:15 1:45〜2:15    
水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00  
         
  ストレッチポール<横山>      
  3:30〜4:00