健康プログラム  2017年 10月号 
  :トレーニングルーム  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
1     2     3 アクアポール 4     5     6     7  
  水中運動<熊谷> エクササイズ体験会<横山> 水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<田玉>  
  10:30〜11:00 10:30〜11:30 10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00  
ヨ ガ <田玉> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30) ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
1:50 〜 2:10       1:30〜2:00   1:30 〜 2:00
水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
    ストレッチポール<横山>              
      3:30〜4:00              
8     9     10     11   12   13   14  
  水中運動<田玉>   水中運動<横山> 武石診療所様 <横山> 水中運動<田玉> 大人水泳アドバイス<横山>
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00 10:40〜11:15
    休館日 (● 2:00〜4:00)     ヨ ガ <田玉>
        1:50 〜 2:10
               
水中運動<横山> 水中運動<横山>   水中運動<田玉> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>       水中リラクゼーション<久田>  
  3:30〜4:00       3:10〜3:25  
15   16     17     18   19   20     21  
  水中運動<久田> 大人水泳アドバイス<横山> 水中運動<横山>   水中運動<熊谷>  
  10:30〜11:00 10:40〜11:15 10:30〜11:00   10:30〜11:00  
ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
1:30〜2:00           1:30 〜 2:00
水中運動<久田> 水中運動<熊谷> 水中運動<久田> 水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
    ストレッチポール<久田>       大人水泳アドバイス<横山>   水中リラクゼーション<久田>
      3:30〜4:00         3:10〜3:45   3:10〜3:25
22   23     24     25   26   27     28    
  水中運動<横山>   水中運動<久田> 武石診療所様 <田玉> 水中運動<熊谷>  
(● 11:00〜12:00) 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
    休館日 (● 2:00〜4:00)   大人水泳アドバイス<横山> ストレッチポール<久田>
        1:45〜2:15 1:30 〜 2:00
水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<熊谷> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
  ストレッチポール<久田>       水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00     3:10〜3:25      
29   30     31    
 
                 
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<横山>    
10:30〜11:30 10:30〜11:00    
ヨ ガ <田玉>              
1:50 〜 2:10    
 
水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<久田>  
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00  
       
  ストレッチポール<横山> ひめトレ<久田>  
  3:30〜4:00 3:30〜4:00