健康プログラム  2018年 10月号 
  :トレーニングルーム  都合により、内容・時間等が変更または中止する場合がございます。
 
1     2 アクアポール 3     4     5     6    
水中運動<久田> エクササイズ体験会<横山> 水中運動<田玉>   水中運動<熊谷> 大人水泳アドバイス<横山>
10:30〜11:00 10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00 10:40〜11:15
(● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30) 大人水泳アドバイス<横山> (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<横山>
      1:45〜2:15   1:30 〜 2:00
水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<田玉>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
ストレッチポール<久田> 水中リラクゼーション<久田>        
3:30〜4:00 3:10〜3:25        
7     8     9     10   11   12   13  
パワーヨガ<田玉> 水中運動<田玉>   水中運動<横山> 武石診療所様 <熊谷> 水中運動<田玉> やさしいヨガ<田玉>
10:15〜10:40 10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00 10:15〜10:40
やさしいヨガ<田玉>   休館日 (● 2:00〜4:00) ひめトレ<久田>   パワーヨガ<田玉>
1:45 〜 2:10   1:30〜2:00   1:45 〜 2:10
               
水中運動<中村> 水中運動<久田>   水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<久田> 水中運動<久田>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
               
  ストレッチポール<久田>       水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00     3:10〜3:25        
14   15     16     17   18   19     20  
やさしいヨガ<田玉> 水中運動<熊谷>   水中運動<久田>   水中運動<横山> パワーヨガ<田玉>
10:15〜10:40 10:30〜11:00   10:30〜11:00   10:30〜11:00 10:15〜10:40
ひめトレ<久田> (● 1:30〜3:30) (● 2:00〜4:00) (● 1:30〜3:30)   (● 1:30〜3:30) ストレッチポール<久田>
1:30〜2:00             1:30 〜 2:00
水中運動<田玉> 水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<熊谷>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
             
  ストレッチポール<横山>       水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00         3:10〜3:25        
21   22     23     24   25   26     27  
  水中運動<熊谷>   水中運動<田玉> 武石診療所様 <久田> 水中運動<熊谷>  
  10:30〜11:00   10:30〜11:00 (●10:00〜12:00) 10:30〜11:00  
やさしいヨガ<田玉> 大人水泳アドバイス<横山> 休館日 (● 2:00〜4:00)   ひめトレ<久田> ストレッチポール<横山>
1:45 〜 2:10 1:45〜2:15     1:30〜2:00 1:30 〜 2:00
水中運動<熊谷> 水中運動<横山> 水中運動<横山> 水中運動<田玉> 水中運動<久田> 水中運動<中村>
2:30〜3:00 2:30〜3:00   2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
           
  ストレッチポール<横山>         水中リラクゼーション<久田>      
  3:30〜4:00           3:10〜3:25      
28     29     30     31    
 
               
こども水泳アドバイス<熊谷> 水中運動<横山>   水中運動<久田>
10:30〜11:30 10:30〜11:00   10:30〜11:00
          ひめトレ<久田>
      1:30〜2:00
水中運動<横山> 水中運動<熊谷> 水中運動<田玉> 水中運動<田玉>
2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00 2:30〜3:00
       
  ストレッチポール<久田>    
  3:30〜4:00